少し長崎観光【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月16日（木）

少し長崎観光
< 実家片付け 　｜　自宅とお別れ >
【朝ごはん】
　ご飯、じゃがワカメ味噌汁、冷奴、きゅうり、かまぼこ、トマト　730
【昼ごはん】
　ご飯3、卓袱料理、おしるこ(卓袱浜勝)　1200
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、野菜炒め、切り干し大根　1830
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.5
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
6312歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
39.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2342.2kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
648.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.97km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8951歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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