食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月18日（土）

食事
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【朝ごはん】
ビーフカレー
18穀米
枝豆豆腐
ヨーグルトデザート
【昼ごはん】
マカロニサラダ
鯖の南蛮漬け
たんドリーチキンステーキ
ビール
日本酒
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
なか卯 ビーフカレー（0.7人前） 585 kcal
豆仙房 枝豆豆腐（1人前） 90.9 kcal
ブルボン ヨーグルトデザート（1人前） 128 kcal
13時
マカロニサラダ（2人前） 430 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
  2679 kcal
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