歩けない＆筋力ないなぁ【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月27日（月）

歩けない＆筋力ないなぁ
< 防災訓練参加＆来た... 　｜　いけない食事とたり... >
今朝早くから目が覚めてしまい、４時に起きて歩こうと着替えて、運動靴はいたが、
左親指の爪の痛みが感じる、　止めた
無理することないから止めました、足の筋肉がなまっていると感じます
昨日防災訓練で３時間ほど外で立ったり歩いたりしてましたが、足の筋肉がないんだろうが、
ガクガクとまではしませんが、力ない感じが致しました。腕もそうです。
爪の出血痛みがひいたら、シッカリと歩きましょう。

今週は、途中休みなく、月曜日から土曜日までフル勤務、かみさんの病院がないので、
休みを入れませんでした。　良い事なんですが、毎週平日休みが一日あると、身体が楽です。

怠け癖じゃないですが、歳ですかな、連休で休みより飛び石の方が

来月は、連休休みがありますが、来月は、かみさんの癌センターの付き添いが、９月１１日第４クール日は休みますが、
放射線治療が始まるまでは予定がないですよ。

孫の保育園の行事が８日の日にあるので、土曜日は休みます、
名古屋の母から、パソコンの電源が切れないとか、電話子機が調子悪いとかで、電気屋さん呼ぶらしいが、
またなんか買わされそうだな、「行ってやるか」とコメントしたが、返事ない。８４歳の母だから、携帯いじってばかりいないでしょうから
今日昼までに返事来なければ、電話するか。

こうやって打ち込んでいると、足がなまっている感じ、床に足をつけていあるが、痙攣起きそうななんか不安感のある足の筋肉、
階段上り下りちょっとやるよ。

まずは、お茶してから
【記録グラフ】
脈拍
103回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
コメント
タオルちゃん 2018/08/27 05:57 
パソコンの電源がきれないとき、
私はすぐコンセント抜いちゃいます。
(*^-^*)へ。
お茶してから、一息ついてから
がいいですよね。
休みなく一週間、お疲れ様でした。
 打ち水 2018/08/27 06:56 
今日から一週間が始まります
朝方ねられず汗かきました、

先程、変なメールがきました　Windows10システムアップしてないからしましょうという

ウイルスチェックが、働きました。
勿論消しました。
おじまる子 2018/08/27 10:16 
歩けるし、筋力も充分あるのですが、私には『金力』がない。。。
天は二物を与えず(>_<)
 打ち水 2018/08/28 05:02 
金は無いね、
kotoneko 2018/08/27 22:36 
色々イベントがありそうな9月は　班長さんのお仕事でも少し忙しいのかな？
ワタシももう少し涼しくなったら　散歩時間延ばすなりで　歩かなきゃです～＾＾；
 打ち水 2018/08/28 05:02 
お互い頑張りましょう
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