鈴輪さん
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18年11月08日（木）
2018/11/08 |
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インボディの最新の測定みたら、
腕の筋肉量が多少増えてきているような？
筋肉量のバランス腕は120％台が多かったのが、体脂肪率1桁出したあたりから腕130％越えるときが出たり出なかったり。
それまでは足のほうの率が高いことが多くて、
今回は足が120％台なのに、腕がほぼ130％。
（私の身長で筋肉量の標準範囲は19.8～24.2と表示されているのですが、私は全体の筋肉量が今回25.7Kgなので100％越えになります）
う～ん？？？？
なかなか自分のやってる筋トレと、結果がかみあわないのか、
考え方が間違ってるのか、なんなのだろう？
スクワットとか山ほどやってるつもりで、かえって筋量が減るほどやってる（あれだけ食ってても）のか、
ケトルベルスイングとかスクワット系でも、腕にも負荷がかかってる証拠なのか？
奥が深いわ。
でもって、足細くしたいけど、筋肉量減らしたくない、とか言うのだから、
落とすとこは体脂肪になっちゃうんだよねえ。
＝＝
縄跳び。
やっぱり消耗品じゃん。
細いワイヤタイプだと、飛びやすいけど、踏むと歪むので、
太いワイヤのにした。
太いワイヤのは、ビニールコーティングしてあるけど、
2週間程度で剥げてきちゃった。
ホームセンターでゴムチューブ買ってきてカバーしようとしたら、サイズが小さくて、カットして
ボンドで留めたけど、やってるうちに外れてきた、、、、。
とうとう主人が、替え縄、月２くらいなら、と言ってくれた。
私が主人だったら、絶対に私とは結婚しない、と思う瞬間であった。
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