no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月22日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 超芳醇5枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
10時
山田製菓 黒糖かりんとう（0.2人前） 88.2 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 138 kcal
かつおのたたき（0.3人前） 42.6 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
里芋の味噌煮（1人前） 77 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 203 kcal
  2121 kcal
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