麻生式ロカボダイエット14日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月23日（金）

麻生式ロカボダイエット14日目
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【今日やった運動】
　ゼロトレ中止
　ウォーキング25分（通勤徒歩含む）
【運動した時間】
　25分
【便秘対策】
　（昼）オリゴ糖
　（夜）アマニ油小さじ1

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