no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
11時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
ヤマザキランチパック　ミート＆ポテト（1人前）	126	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
キリンビバレッジカフェオレ（1人前）	79.8	kcal
15時
天ぷら玉子そば（1人前）	411	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
21時
チキンステーキ（0.5人前）	184	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	85.2	kcal
半ライス（1人前）	118	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
焼酎水割り（0.5人前）	185	kcal
22時
しじみのつまみ（1人前）	10.2	kcal
茎ワカメ（2人前）	9	kcal
ロッテ爽　チョコレート（1人前）	106	kcal
セブンプレミアムミックスナッツ（0.1人前）	76.2	kcal
	2044	kcal
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