睡眠不足体調不良【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>睡眠不足体調不良
19年02月25日（月）

睡眠不足体調不良
< 子供勉強相手 　｜　夜型人間進行 >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、山芋スライス　630
【昼ごはん】
　ざるうどん大、野菜天ぷら(丸亀製麺)　1240
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯2、ワンタンスープ、鶏肉照り焼き、ブロッコリー、ミニトマト、カニかまもやし　1900
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2263歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
14.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2044.2kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
26歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
379.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.25km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE