no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

1 2 3

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
牛肉と玉ねぎの焼肉風（1人前）	170	kcal
里芋の煮物（0.5人前）	38.6	kcal
キャベツとウインナーの和え物（0.5人前）	37.9	kcal
大根と人参の煮浸し（1人前）	29.4	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁（1人前）	43	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
唐揚げ（0.2人前）	100	kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前）	53.1	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [ビン] 334ml（1人前）	140	kcal
21時
しゃぶしゃぶ（0.3人前）	119	kcal
けんちんうどん（0.5人前）	181	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
22時
特上握り寿司（0.4人前）	215	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	1929	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ