no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社IN 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
牛肉と野菜の甘辛煮（1人前）	214	kcal
卯の花（0.5人前）	22.3	kcal
ほうれん草と薄揚げのお浸し（0.5人前）	60.9	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
マルコメ Mカップとん汁（1人前）	63	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
21時
えごま油（0.3人前）	2	kcal
特上握り寿司（0.5人前）	269	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
22時
松屋生玉子（1人前）	76	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
無添くら寿司肉うどん（1人前）	400	kcal
	1742	kcal
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