no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年04月30日（火）

no title
< no title 　｜　「七転八起！」 >


【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
41.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
7133歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
85分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（0.3人前） 6.8 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ グラノーラ ザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前） 29 kcal
キッコーマン 豆乳（0.2人前） 22 kcal
10時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ローソン おにぎり　鶏五目（1人前） 222 kcal
丸大 ソーセージ（1人前） 54 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
14時
特上握り寿司（0.4人前） 215 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
サブウェイ ローストビーフサラダ（1人前） 79 kcal
山芋＆オクラサラダ（1人前） 120 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
21時
アサヒビール ビール（1人前） 158 kcal
生カツオ（1人前） 296 kcal
ニンニクスライス（1人前） 8 kcal
とろろ蕎麦（1人前） 439 kcal
  1864 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE