no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月27日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
42.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（0.3人前） 6.8 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ グラノーラ ザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前） 43.5 kcal
キッコーマン 豆乳（0.3人前） 33 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
バナナ（0.6人前） 36.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日清 どんべい　天ぷらそばミニ（1人前） 216 kcal
生卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
しじみの佃煮（0.3人前） 10.4 kcal
19時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
アサヒビール 梅酒水割り（1人前） 175 kcal
20時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 43 kcal
22時
明治 カマンベール（1人前） 92.1 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
茎ワカメ（2人前） 9 kcal
サラミ（2人前） 29.8 kcal
  1832 kcal
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