38度らしい…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月17日（土）

38度らしい…→
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【朝ごはん】
454.9kcal
【昼ごはん】
371.9kcal
【晩ごはん】
363.5kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今日のさいたまは38度位になるらしいですわ…
という事は地表温度、外気温共に40度は軽く超える…
ショッピングセンターに避難か…（－－；
堪らんですね（＠＠；
岩手の家の付近は7時20分現在23度…
極楽だなぁ…
来週の今頃は岩手に向かっている予定…
早く行きたいですわ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
牛肉と野菜の炒め物（0.1人前） 110 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
トップバリュ キャベツのミックスサラダ（0.4人前） 13 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
小山製麺 卵めん（0.5人前） 351 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
17時
小山製麺 卵めん（0.5人前） 351 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.6人前） 12.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1190 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2019/08/17 07:41 
意外にも今朝は、割り合い涼しい感じでした。
扇風機でしのげてます。
 みたお 2019/08/17 11:31 
中佐！
　扇風機ですか～
さいたまは暑さと湿気で、扇風機だけじゃ無理です～（>_<；
岩手なら大丈夫だと思いますが（＾＾）
熱中症にお気を付けください！
打ち水 2019/08/17 08:25 
埼玉暑いらしいね。
アスファルトがゆがんじゃうね
 みたお 2019/08/17 11:33 
さいたまは暑いよ～～～
特に熊谷は暑さで有名だしね…
この辺も負けず蒸し蒸しですよ～（－－；
アスファルトも柔らかくなってるのかも…
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