魔の土曜日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月17日（土）

魔の土曜日。
< 台風と花火。 　｜　秋風。 >
まあ、流石に仕方ない。
6日半も休んだわけだから、混雑は否めない。
それも覚悟で出勤した訳ですが、ここまでとは。。。
8時半にスタートした外来、受付ども受付ども患者数が減らずむしろ増える一方。
午前中だけの診療なので、11時半には受付終了したにもかかわらずなかなか終わらない外来。
最後の患者さんを見送り、会計を閉め変えることが出来たのが午後、4時過ぎ。。。
もう、ここまでくると半日じゃあ済まされないよね。。。
帰宅して食事を摂ったのが4時半前。
なんだか夕飯に近い。
それなのに、夕飯の時間にはまたつまんでしまう、この胃袋。
来月早々、健康診断ですよ、と教えてあるはずなのに。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
60.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
16時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
えんどうまめ（1人前） 106 kcal
セブンプレミアム さば　水煮（1人前） 263 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  1562 kcal
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