夏休み明け。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月19日（月）

夏休み明け。
< 秋風。 　｜　火曜日。 >
今日で長かった夏休みも終わり、現実へ。。。
月曜日で、6.5日の休み明けというダブルパンチで突入した外来。
やっぱり期待以上いや、それ以上に過酷な状況に。
とにかく午前、午後とも慌ただしく1日の終わりに、ほっと一息。
これが明日も続くのだろうか、いや今週いっぱいはそうなのか。。。
何とか1週間を乗り切ろう。

【記録グラフ】
朝の体重
59.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
59.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
パスコ カップケーキ（1人前） 411 kcal
13時
スパゲティー（1人前） --- kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
19時
日本生活協同組合 かき氷　練乳あずき（1人前） 87.3 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
パスコ カップケーキ（1人前） 411 kcal
  1174 kcal
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