月曜日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pippo7さんのトップページ>記録ノートを見る>月曜日。
19年08月26日（月）

月曜日。
< 仙台。 　｜　大混雑。 >
月曜日から、仕事がくたくたなのか？
そう思って出勤すると意外と暇だったりする、今日がそれ。
なんとなく（良い意味で）肩透かしを受けながら外来診療。
お昼休みもたっぷりと、お昼寝まで着いちゃって。。。
こういう日の翌日、それは地獄がやって来る前触れだったりする。。。
くわばら、くわばら。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
59kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
19時
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  2010 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE