納涼会。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月31日（土）

納涼会。
< 2連休前。 　｜　夏の終わり。 >
本来ならば院長のご子息の運動会の為、本日は休診なのですが。。。
夕方から医院の納涼会、ということで18時に集合。
中華料理屋さんでの納涼会、実は初めて。
このところの秋風を吹っ飛ばし、久しぶりの好天気。いや、暑い。
夏逆戻りのコンディションに。ビールが進む。
そして中華料理と、これまた合う。
結局二次会まで参加し、23時には無事帰宅。
出来るだけセーブして飲んだから、明日は安泰かな。
今回は二日酔いは避けられそう。。。

【記録グラフ】
朝の体重
59.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
61.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
12時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
21時
グレープフルーツサワー（1人前） --- kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
中華丼（1人前） 754 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
  2361 kcal
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