食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月18日（水）

食事
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【朝ごはん】
ビーフメンチカツバーガー
【昼ごはん】
塩バターラーメン
バナナ
【間食】
タピオカ紅茶ミルクチョコ
【晩ごはん】
豚天エリンギそば
【夜食】
ブロッコリーとポテトのオリーブオイルソテー
鯖の竜田揚げ
秋味
ウイスキー
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ メンチカツバーガー（1.3人前） 464 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（0.9人前） 420 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
森永 パックンチョおやつパック　みるくチョコ（2人前） 170 kcal
21時
豚肉の竜田揚げ（0.5人前） 188 kcal
きのこそば（1人前） 343 kcal
22時
オリジナル グリーンアスパラ　ソテー（3人前） 90 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
キリン 秋味（1人前） 245 kcal
ウイスキー（0.8人前） 181 kcal
23時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2806 kcal
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