食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月28日（土）

食事
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【朝ごはん】
塩わさびラーメン
【昼ごはん】
ホフブロウ　スパピザ
ホフブロイ
【間食】

【晩ごはん】
コーラ
スシロー
　とろ
　づけ
　さんま
　生さんま
　ねぎまぐろ
　〆いわし
　かつお
　茄子
【夜食】
ウイスキー
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
220分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
3151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
明星 塩ラーメン（1人前） 301 kcal
13時
ゴーダチーズ（5人前） 380 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
20時
寿司（1.8人前） 1117 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
22時
ウイスキー（0.8人前） 181 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  3151 kcal
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