10月5日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月05日（土）

10月5日（土）
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10月5日（土） 画像1 10月5日（土） 画像2 10月5日（土） 画像3
朝、窓を開けていると寒いくらいになりました。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24834歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
12時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  3061 kcal
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