朝から晴れているが、強風、その後穏やかな秋晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月09日（水）

朝から晴れているが、強風、その後穏やかな秋晴れ
< 早朝に雨上がり、 　｜　朝は肌寒い曇り空、... >
朝、風強く肌寒い
ほぼフルコース
銀座線で赤坂見附下車、日枝神社お参り
土地情報会議
甲本さんヒアリング
週末の旅行対応で、電話したりメールしたり、夜行バス調べたり
昼もオフィス
午後、松さん・井筒さんと監査結果打ち合わせ
井筒さんヒアリング
大矢さんと定例会
野田さんとヒアリング
濱石さん達にメール
サンマルクカフェで勉強
赤坂見附から銀座線で帰宅
【記録グラフ】
万歩計
10462歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、おせんべ（1人前） --- kcal
21時
夜、サイコロステーキ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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