朝は肌寒い曇り空、後秋晴れ、夜は雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月10日（木）

朝は肌寒い曇り空、後秋晴れ、夜は雨
< 朝から晴れているが... 　｜　曇り時々小雨 >
朝、風呂掃除後、勉強
バルコニー掃除と水やりするも寒く、靴磨きは玄関で
銀座線で赤坂見附下車、日枝神社お参り
終日、都市住宅本部業務監査事前ヒアリング
お気に入りの7113会議室で、ヒアリングの合間に中国EC資料作成
昼はVie de France でパンを買って会議室で勉強しながら食べる
帰りに赤坂で28日のお店下見
赤坂見附から銀座線で帰宅
一日中台風情報チェックするも、まだ状況見えず
台風は少し遅れ気味ながら、ANAは早々に12日の全便欠航を決定
JALは11日の午前中に決定予定
と思ってたらJALよりメールあり、欠航決定
即ホテルをキャンセルに掛かったが、リブマックスはキャンセル料が掛かるとして聞かず、翌日責任者から電話貰うこととした
JALのマイルは返却された、素晴らしい！
樹くん、プールで遅くなり、JAL欠航の話をしたが、返事無し？
【記録グラフ】
万歩計
13192歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、菓子パン（1人前） --- kcal
21時
夜、家で刺身・お惣菜など（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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