10月10日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月10日（木）

10月10日（木）
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10月10日（木） 画像1 10月10日（木） 画像2 10月10日（木） 画像3
ひんやりの朝。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17522歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
11時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
キムチ鍋（0.6人前） 480 kcal
  3475 kcal
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