台風一過で、強風ながら快晴【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月13日（日）

台風一過で、強風ながら快晴
< 台風で終日強風、豪... 　｜　終日雨 >
朝、停電無く、風呂掃除
家を点検したが、雨漏り、網戸、プランターなど、いずれも問題無し
バルコニー掃除、靴磨き
朝食後、勉強など
剛ちゃんは、無事に三ツ矢くんの結婚式に行くために大阪へ
お母さんとお出かけ
アリオ川口へ
外のベンチで勉強
イオンモール川口前川へ
ラウンジで休憩
勉強
買い物後、カウボーイ家族へ
夕食後、帰宅
急遽、湯沢温泉の宿を取って、翌日一泊旅行に行くことにする
【記録グラフ】
万歩計
6219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
12時
昼、抜く（1人前） --- kcal
19時
夜、サラダバー（1人前） --- kcal
  --- kcal
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