DaveWさん
最新の記録ノート
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19年10月20日（日）
曇り後晴れ |
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< 朝雨、後曇り時々晴...
｜ 曇り >
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朝、椎橋さんの資料修正、送付
朝食後、色々準備して、お母さんと東久留米へ
ヨーカドーに車を置いて
剛ちゃん、茉央ちゃん、とお母さんと市役所で待ち合わせ
裏口の休日用扉前で記念撮影
休日用窓口で婚姻届提出
徒歩で東久留米駅近くの中華 夜来亭でランチ(あー食べ過ぎ！)
ヨーカドーまで戻って、お母さんは買い物、こちらは疲れて車で仮眠
イオンへ移動
ラウンジで休憩
メールのパスワード再設定
買い物して帰宅
翌日半日ドックのため、夕食は20時まで
昼を食べ過ぎたので、バナナだけ
ラグビーWCは南アに敗れ、ベスト8止まり
でも頑張った！
検便して早めに寝る
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 朝、マロンデニッシュ（1人前） |
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| 12時 |
| 昼、中華フルコース（1人前） |
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kcal |
| 20時 |
| 夜、バナナ（1人前） |
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kcal |
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