no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月09日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
63.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
青汁（1人前） --- kcal
14時
つけ麺（1人前） 440 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
森永乳業 森永マミー [パック] 500ml（1人前） 253 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
19時
ささ身（1人前） 73.5 kcal
落陽食品 シュウマイ（1人前） 414 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
森永乳業 森永マミー [パック] 500ml（1人前） 253 kcal
  2973 kcal
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