万里鵬翼(ばんりほうよく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月18日（金）

万里鵬翼(ばんりほうよく)
< 万里鵬程 （ばんり... 　｜　万緑一紅(ばんりょ... >
「非常に遠く隔たった広い空やはるかな旅路などのたとえ。また、大きな気概や勢いのたとえ」

曇風強し
今週はほとんど曇った日だ!
今年最後の猛暑日!?
終日社内。
ケンタッキーフライドチキン池袋サンシャイン通り店にてランチＢ(チキンフィレサンド、Sフライポテト、Mアイスコーヒー。
明日から四連休〜、前夜は息子が帰りに東武に北海道展で買ってきてくれた蟹海鮮弁当!!
ウチでこんなのが食べられる贅沢!
【記録グラフ】
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
10回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
87.1km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1670kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		ウエスト
77.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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