２０２０/９/３０【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月30日（水）

２０２０/９/３０
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２０２０/９/３０ 画像1
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【記録グラフ】
気温　朝
16.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
17℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
69%
湿度（%） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） --- kcal
バナナ小　１本（1人前） --- kcal
Coffee,スキムミルク（1人前） --- kcal
19時
イベリコ豚弁当（1人前） --- kcal
揚げ焼売（1人前） --- kcal
缶ビール　３５０Ml・140Kcal（1人前） --- kcal
20時
カプレーゼサラダ、玉葱、トマト、アーリーレッド、サニーレタス、グリーンカール、トレビス、水菜、パプリカ、ブラックオリーブ、サーモン（1人前） --- kcal
酎ハイ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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