10月4日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月04日（日）

10月4日（日）
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10月4日（日） 画像1 10月4日（日） 画像2 10月4日（日） 画像3
今日は雲優勢の天気になりそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4008歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
しめサバ（1人前） 331 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2648 kcal
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