10月7日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月07日（水）

10月7日（水）
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10月7日（水） 画像1 10月7日（水） 画像2 10月7日（水） 画像3
今日は天気が段々と崩れてくるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2222歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
森永乳業 ピクニック フルーツ [パック] 200ml（2人前） 196 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2504 kcal
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