じむのぺさん
最新の記録ノート
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21年03月18日(木)
珍しく全身筋肉痛 |
< 1,786.2M
| ザックがいか~ん!... >
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全身筋肉痛 (◎_◎;)
こんなに筋肉痛になったのは、久しぶりではなかろうか。 思うに、昨日のルートが先生曰く 「1番厳しいコース」。
確かに
丸いゴロゴロした石の坂を上り続けて 普段使わない筋肉を酷使したのと Mヤマキリシマの藪の中をひたすら行くので コードやヒモが引っ掛かる。 先週は、10日ぶりに石段に行けたが 徒歩帰宅があまりできていなかったのも 原因の1つかもしれない。
足首捻挫は、珍しく左足。 痛みが時々走るが、歩けるし これはひたすら冷やせばいいかな と、昨日から冷湿布を当てている。
同じお山を今度は違うコースで行ってみたいものである。
********
昨日は、2時起きにもかかわらず 帰りの運転も大丈夫だったのは ポチったアミノ酸ゼリーのお陰だと思う。
午前と午後の2パックを分けて飲んでいた。
ただ、帰宅後に酷く喉が渇いて ドリンク剤を欲していたので そういう事かな。
次回の準備物に追加かな。
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