仕事　年末夜警　仕事納め【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月29日（水）

仕事　年末夜警　仕事納め
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　目玉焼き・ウインナー・メンチカツ・ほうれん草の和え物コーンコロッケ
【間食】

【晩ごはん】
　豚しゃぶ・おにぎり・刺身・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
28.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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