みたおさん
最新の記録ノート
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22年03月25日(金)
作業台出来ました!…↓ |
< 作業台作り…↓
| 作業机ビフォーアフ... >
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【朝ごはん】 454.9kcal 【昼ごはん】 645kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== なんだかんだ一日かかったけど出来ました~♪ 天板は合板を2枚張り合わせてるので終わったらニス塗します。 そしたら6畳間をとりあえずの作業場にしようかなと… 陽気が良くなったら外でもできますが、まだ寒いので(^^; さて、今日はニス塗で仕上げを! と思ったらニスを買ってなかったorz あとで買いに行かなきゃ…また往復30㎞…orz とりあえずニス塗前の写真載せますね… 上と下に使ってる補強の合板は床貼り時の端材です(^^; 天板は91X45.5㎜なのでサイズ的には作業台というより作業机ですね(笑) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.285人前) |
302 |
kcal |
中田食品 しそ漬種ぬき梅(0.06人前) |
4.2 |
kcal |
八葉水産 いか塩辛 気仙沼(0.1人前) |
18.7 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
トップバリュ ヘルシーアイ イタリアンドレッシング(0.3人前) |
29.7 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
森永乳業 トリプルヨーグルト甘さひかえめ(1人前) |
43 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
--- |
kcal |
12時 |
岩手米飯 肉巻きおにぎり(1人前) |
356 |
kcal |
山崎製パン シュースティック ホイップ&カスタード(1人前) |
289 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
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1100 |
kcal |
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