作業台出来ました!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月25日(金)

作業台出来ました!…↓

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作業台出来ました!…↓ 画像1
【朝ごはん】
454.9kcal
【昼ごはん】
645kcal
【晩ごはん】
kcal
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 なんだかんだ一日かかったけど出来ました~♪
天板は合板を2枚張り合わせてるので終わったらニス塗します。
そしたら6畳間をとりあえずの作業場にしようかなと…
陽気が良くなったら外でもできますが、まだ寒いので(^^;
さて、今日はニス塗で仕上げを!
と思ったらニスを買ってなかったorz
あとで買いに行かなきゃ…また往復30㎞…orz
とりあえずニス塗前の写真載せますね…
上と下に使ってる補強の合板は床貼り時の端材です(^^;
天板は91X45.5㎜なのでサイズ的には作業台というより作業机ですね(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1100kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1.285人前) 302 kcal
中田食品 しそ漬種ぬき梅(0.06人前) 4.2 kcal
八葉水産 いか塩辛 気仙沼(0.1人前) 18.7 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) 14.3 kcal
トップバリュ ヘルシーアイ イタリアンドレッシング(0.3人前) 29.7 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト甘さひかえめ(1人前) 43 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
12時
岩手米飯 肉巻きおにぎり(1人前) 356 kcal
山崎製パン シュースティック ホイップ&カスタード(1人前) 289 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  1100 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2022/03/25 09:02
とても使いやすそうですね。
私も欲しいです!
 みたお 2022/03/25 12:52
ありがとうございます~
簡単なので作ってみてください。
角材はホムセで切ってもらえますよ~
あとは木ねじ止めですが、止める前に木工ボンドを塗っておくのが良いです、耐久度が増しますから(^^)
小雑把 2022/03/25 12:47
予想を上回って来ましたねぇ。流石!
ちゃんと足が踏み込める様になってるし。
 みたお 2022/03/25 12:54
ありがとうございます。
多分、中学校の技術家庭(今もあるのかしら?)程度の工作だと思いますよ~(^^;
あとはやる気になるかの問題です(^^)
ワシの場合、やらざるを得ないので(^^;
尿蛋白 2022/03/25 20:55
わしは鐵工所勤務なので、作るとしたら鉄材のあまりをかき集めて作るかな。   でも本当は木材の方が好きです。
加工性が良いのと何より人にやさしい感触、肌触りが良いです。 
今年はカーポートでも作ろうかと画策しています。 それが出来れば冬場の雪払いが相当楽になるし、車の塗装面の劣化も最小限に抑える事が出来るだろうから。  
 みたお 2022/03/26 07:44
鉄は頑丈ですけど、重い…
鉄製の作業台はよっぽど重いものなら別だけど、普通使いには逆に不便かも(^^;
カーポートは良いですね~
そういえばウチにビニールハウスの骨があるんだけど、それで出来るかな…?
沢山あるのでよかったら上げますよ~
正直邪魔でしょうがない(笑)
打ち水 2022/03/26 04:45
素晴らしい、筋交いはいらないんですか?
 みたお 2022/03/26 07:46
机の上に乗せるものが大して重量がないので、これで問題ないです(^^)
仕上がりが汚いですけどね~(笑)
写真で見ると分からないけど、近くで見ると雑で汚いですよ~(笑)
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