11月27日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月27日（日）

11月27日（日）
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11月27日（日） 画像1 11月27日（日） 画像2
今日は良い天気になりそう。
予想最高気温は19℃なので、ちょっと寒くなりそうです。

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17942歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ　（2人前） 100 kcal
しいたけ煮（2人前） 114 kcal
ねぎ（5人前） 13.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1.1人前） 726 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
サークルK 野菜サラダ（2人前） 90 kcal
  1972 kcal
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