新しいヒーターを使う【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月28日（月）

新しいヒーターを使う
< 矢鱈と早く起きる 　｜　目覚ましの前に必ず... >
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン
牛乳
ゆで卵
ミックスビーンズ、水菜、レタス、胡麻ドレッシング
【間食】

【晩ごはん】
ご飯
厚揚げ、かき菜、モヤシ、人参の炒め物
南瓜コロッケ
【夜食】

【今日の感想】
■TVを買いに行って、買わず、遠赤外線ヒーターを買って来た。1秒もかからずに暖かくなる。

■夕食後1,300kcalを超えた。亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンE、食物繊維が若干不足。

【記録グラフ】
食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1.5人前） 159 kcal
11時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キューピー ミックスビーンズ（1人前） 37 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
  1330 kcal
食事レポートを見る
コメント
凡　ハヤト 2022/11/29 02:11 
おはようございます。
遠赤外線ヒーターって、1秒もかからずに暖かくなるのですか？
すごく速いですね。^^
 pushuca 2022/11/29 04:04 
ヤマダ電機のポップには0.2秒と書いてありました。確かにすぐ暖かくなります。
けれど部屋の空気を暖める訳ではないので、その辺りがちょっと不満です。
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