たいパパさん
最新の記録ノート
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23年01月06日(金)
4225日目-21.7㎏ |
< 4224日目-22...
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4225日目。-21.7㎏。前日比+0.9㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …47分 ・歩数合計(終日計) …10677歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み ・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー> ・摂取カロリー…1910kcal(朝280+昼940+夜690) ・消費カロリー…2743kcal ・カロリー差 … 833kcal
金曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
280 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
940 |
kcal |
19時 |
夕食(1人前) |
690 |
kcal |
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1910 |
kcal |
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