4224日目－22.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>4224日目－22.6㎏
23年01月05日（木）

4224日目－22.6㎏
< 4223日目－22... 　｜　4225日目－21... >
4224日目。－22.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …12662歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2680kcal(朝360＋昼960＋夜1360)
・消費カロリー…2980kcal
・カロリー差　…　 300kcal

木曜日の記録。
【記録グラフ】
SLENDERTONE
0分
SLENDERTONE（分） のグラフ
 		摂取カロリー　
2680kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2980kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
万歩計
12662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 360 kcal
12時
昼食（1人前） 960 kcal
19時
夕食（1人前） 1360 kcal
  2680 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE