たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年01月08日(日)
4227日目-22.6㎏ |
< 4226日目-23...
| 4228日目-23... >
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4227日目。-22.6㎏。前日比+0.6㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分 ・歩数合計(終日計) …601歩 ・スレンダートーン …60分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み ・リングフィットアドベンチャー …30分
<カロリー> ・摂取カロリー…1850kcal(朝150+昼500+夜1200) ・消費カロリー…2145kcal ・カロリー差 … 295cal
日曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
10時 |
朝食(1人前) |
150 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
500 |
kcal |
19時 |
夕食(1人前) |
1200 |
kcal |
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1850 |
kcal |
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