入れ歯訓練【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る>入れ歯訓練
23年03月17日（金）

入れ歯訓練
< 春の食卓 　｜　4℃雨天 >
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン
牛乳
ハム、ほうれん草、モヤシ、大豆、卵の炒め物
【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯
焼き鮭、大根おろし
小松菜のお浸し
エノキダケ、豆腐、葱の味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
■先日抜歯した方の奥歯でものを噛む練習をしている。慣れて来た。

■夕食後1,200kcalを超えた。亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンEが若干不足。

【記録グラフ】
食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1.5人前） 159 kcal
12時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
キューピー 大根おろし　ポン酢風味（1人前） 9 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1217 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE