7月13日（木）雨のち曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月13日（木）

7月13日（木）雨のち曇り
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7月13日（木）雨のち曇り 画像1 7月13日（木）雨のち曇り 画像2 7月13日（木）雨のち曇り 画像3
今朝も熱帯夜。
夜通しエアコンONです。
日中は29℃まで上がるようです。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2617歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
oto 握りずし（0.6人前） 427 kcal
  2416 kcal
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