曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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23年11月10日(金)
曇のち雨
< 晴雲多し
|
曇 >
川崎市中原区へ。
ガスト田園調布店にてシーフードトマトクリームランチ+日替わりスープ、ランチセットドリンクバー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
101回
ガスト
1回
ロングブレスダイエット
1回
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
43
肩回し
5回
握力(左)
100回
握力(右)
100回
走行距離
208.7km
◆消費カロリー
1355kcal
気温
16℃
ウエスト
73.8cm
ストレッチ
6分
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.5
睡眠時間
5.75時間
万歩計
2617歩
スクワット
31回
腹筋
1回
基礎代謝
1470kcal
体脂肪率
21%
骨格筋率
35.4%
体重
60.45kg
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