仕事できない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月08日（金）

仕事できない
< 埼玉出張 　｜　息子がインフルエン... >
【朝ごはん】
シュガートースト 1200
【昼ごはん】
エグチバーガー、フライドポテト、チョコパイ、オレンジジュース(マック) 1340
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、栗かぼちゃコロッケ、パイ包みクリームシチュー 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.15km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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