リハビリ期間と言われ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月27日（水）

リハビリ期間と言われ
< また在宅勤務 　｜　車が壊れた >
【朝ごはん】
シュガートースト 0915
【昼ごはん】
牛丼、味噌汁、サラダ(すき家) 1310
【間食】

【晩ごはん】
タラコパスタ 2000
【夜食】
グラタンパン 0030
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.3km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1914歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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