有休　市内移動　年末夜警１日目【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月28日（木）

有休　市内移動　年末夜警１日目
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【朝ごはん】
　おにぎり・牛乳・ヨーグルト
【昼ごはん】
　チキン南蛮弁当
【間食】

【晩ごはん】
　牡蠣・水炊き・ウインナー・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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