「通常日記」「介護の記録」「脳トレ記録」「四則演算ゲーム」「文字計算ゲーム」 ～sayyouさんの記録ノート

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sayyouさんの2007年04月の記録ノート

快晴

 04月30日（月）
初日　夕立霰尽き
中日　風強し
終日　朝から見ると一番穏やかな一日か
天気には恵まれた

変更 ...
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二年ぶり

 04月29日（日）
昨日は
朝７時
500キロカロリー
昼１２時
800キロカロリー
夜５時 ...
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さあ三連休まずは

 04月28日（土）
休日過食症
そんな病があるかはしらない
今まではどちらかというと休みになると食べすぎ
寝過ぎ
不足するのは金と運動
休み明けは体重増加の解消まで ...
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 04月27日（金）
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 04月26日（木）
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 04月25日（水）
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ピーク

 04月24日（火）
さらに疲れた足も痛い
体も重たい
気分はもっと
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もっと疲れた

 04月23日（月）
疲れは遅れてやってくる
歳だ
やせるのも時間がかかる
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疲れた

 04月22日（日）
久々に歩いた
寝不足と暑さでばたばた
何よりも体が重たい
まず５キロくらい落とさねば
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別の別腹

 04月21日（土）
ここのところ体重減少が止まってた理由がわかった
摂取カロリーをつけていて
地割と増加していることに気づいた
記録するだけではだめ
自覚しない
ただし腹は減るから意識したとしても減らせるかは別問題だが ...
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ダイエット中

 04月20日（金）
日経パソコンの記事から入ってきました

ダイエットはプロだと思っています
金にはならないど

キャッチは、小錦３人分くらいは減量した ...
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万歩計

 04月19日（木）
時間換算は、万歩計の数値千単位で
７０００で割って６０をかける
１時間７０００歩くらいのピッチと見て
歩いた時間としたい
千単位は切り捨て
雑歩はもう少し多いだろうからやや甘いかもしれないが ...
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 04月18日（水）
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 04月17日（火）
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 04月16日（月）
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 04月15日（日）
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 04月14日（土）
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 04月13日（金）
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 04月12日（木）
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 04月11日（水）
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 04月10日（火）
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 04月09日（月）
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 04月08日（日）
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 04月07日（土）
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 04月06日（金）
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 04月05日（木）
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 04月04日（水）
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 04月03日（火）
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 04月02日（月）
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 04月01日（日）
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