～ayadesuyoさんの記録ノート

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ayadesuyoさんの2009年08月の記録ノート

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 08月31日（月）
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 08月30日（日）
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 08月29日（土）
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 08月28日（金）
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 08月27日（木）
昨日中華たべほーだったから今日は抑え目で…
最近眠れないなぁ
起きるとお腹すいているから夜中なのに食べちゃう　ばかだぁ
今日のバレエもイマイチ　うーん　
多重は減ったけどたぶん一次的　やがて戻っちゃうだろうな
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 08月26日（水）
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 08月25日（火）
朝ごはんの後爆睡・・・これはいくない
アイスクリーム作ったよ
あと炒り豆腐は私の手作り
体重も増えてないけど　ご飯の後しばらくたってからはかったからかも
明日は中華街だよ　行きたくないなぁ
カロリーコントロールしっかりしないと ...
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 08月24日（月）
もう体重増加期にとつにゅうしてしまった
体重が減らなくてもいいから増えないでほしいな
でも無理かぁ
最大を54ｋgまでに抑える
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 08月23日（日）
うわぁ増えてる
ど＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ん
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 08月22日（土）
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 08月21日（金）
体重増加期に突入
生理から2週間だもんね
いまから2週間は増加期だからね
どこまで増えるか怖いなぁ
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 08月20日（木）
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 08月19日（水）
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 08月18日（火）
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 08月17日（月）
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 08月16日（日）
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 08月15日（土）
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 08月14日（金）
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 08月13日（木）
なんか食べた物をあまり思い出せないけど　こんな感じだった気がする
う～ん　微妙だね
もう少しバランスよく食べないと
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 08月12日（水）
栄養バランスが悪すぎる　最近不規則な生活を送っているからなぁ
バレエ教室もお盆でお休みだし
とりあえず甘い物を控えて野菜とヨーグルトをたくさん取らないとね
体重ばかりじゃなくて身体からキレイを目指そう
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 08月11日（火）
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 08月10日（月）
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 08月09日（日）
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 08月08日（土）
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 08月07日（金）
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 08月06日（木）
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 08月05日（水）
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 08月04日（火）
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 08月03日（月）
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 08月02日（日）
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 08月01日（土）
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