no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

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今日はバレエ
久しぶりの午前クラス
教えてもらったことを考えながらやる。

【記録グラフ】
バレエ
90分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
14時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 31 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
20時
ベイシア ポテトサラダ（0.3人前） 94.8 kcal
23時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
無印良品 マシュマロ（0.5人前） 169 kcal
  1594 kcal
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