no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

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【記録グラフ】
バレエ
90分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ご飯（2人前） 302 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
6時
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
自家製 トースト（0.2人前） 31 kcal
トマト（3人前） 68.4 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
11時
ごはん（1人前） 151 kcal
19時
ロッテ パイの実（0.1人前） 40.1 kcal
20時
てっさ（3人前） 102 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
21時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
ロッテ パイの実（0.1人前） 40.1 kcal
  1249 kcal
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