～珠さんの記録ノート

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珠さんの2009年12月の記録ノート

22日目

 12月10日（木）
昨日は妹の誕生日でたくさん食べてしまった。しかも運動も出来なかったし…。
ちょっとサボり癖がつき始めている気がするし、気をつけよう。
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 12月08日（火）
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19日目

 12月07日（月）
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18日目

 12月06日（日）
今日はお菓子などをたくさん食べてしまった。反省点はたくさんあるけど、また明日から頑張ろう！
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17日目

 12月05日（土）
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16日目

 12月04日（金）
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疲れた。

 12月03日（木）
今日は昨日の胃もたれが残っており軽くしておいた。
御昼はもう玄米とサラダくらいがちょうどいいかもなぁ。
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14日目

 12月02日（水）
またもやドカをやらかしてしまった。
やっぱりカロリーを気にするあまり、昼にご飯(炭水化物)を摂らなかったのがいけなかったんだと思う。
昼は穀物は食べなきゃあかんな。
しかしやってしまったものはしょうがない。
胃も痛いし、明日と明後日はまた少し食事を控えるとしよう。
胃に優しく明日の夜はまた玄米甘酒でいいかもね。うん。
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13日目

 12月01日（火）
夕べはいきなりチョコや甘いものをドカしてしまった。
今日から新しい月だし、また気分新たに無理しないで頑張ろう！
しかし玄米甘酒は意外とお腹にたまるなぁ。薄めすぎたけど（笑）
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