「通常日記」 ～団塊修ちゃんさんの記録ノート

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団塊修ちゃんさんの2010年01月の記録ノート

次は私？

 01月31日（日）
病み上がりの朝ウォーク、心配したけど、スピードも落ちず爽やか。用心して早めに切り上げ。

しかし・・・
今回の風邪は同居人が先行してひいたもの。
日曜からおかしくなっていたが、鼻風邪で済んで一昨日ぐらいに治まったと言っていた。
私は、火曜の夜くらいからおかしくなって、同じく鼻風邪で済んだ。 ...
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魔の金曜日

 01月30日（土）
夕べは、仕事が一段落した後「最近ご無沙汰してますね、今夜どうですか？」と誘われ、「月曜にいつもの検査があるから・・・」と躊躇したけど、「土日に調整すればいいじゃん」と言われて、「よし行くか！」となってしまった。
４連続休肝すると、体がお酒を欲してくるので５日目を乗り切るのは難しい。魔の金曜日。平日オール休肝日の難しさ・・・

風邪の方は、大分良くなったが、今日は、恒例の休日昼ラーメンもあきらめ、外...
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呑んじまった

 01月29日（金）
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今夜も用心

 01月28日（木）
鼻水グシュグシュ状態は少しだけ改善したような。熱は上がらず。
少し仕事がもたつき、帰宅が遅くなる。
ちなみに、薬は「葛根湯」

体重はジリ減、いつものことながら脂肪率は上昇。
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風邪ひいた？

 01月27日（水）
会社で昼前から鼻水グシュグシュ状態になった。ティッシュがまたたくまに無くなる。
明日、明後日と休めない仕事がある。
今日は、恒例のカラダカラの家庭訪問はやめて、生姜紅茶飲んで早く寝よう。

熱燗引っかけたら直りそうだけど、我慢して今夜も休肝日。
ハリソンさん、注意して北東の空を見上げたら、火星発見！ ...
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夕べ食べ過ぎた

 01月26日（火）
帰宅途中の冷たいこと。

夕べ、おかずの量が多くて、珍しくおなか一杯になった。
休肝したので普通なら体重ダウンのはずが、案の定、体重アップ。

今日は、社長に褒められた（お言葉よりも給与アップを！） ...
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試練の一週間

 01月25日（月）
来週月曜は定期検査。いつもは、３ヶ月ごとだけど、今回は先月から服用始めたバセドウ病の薬の影響を調べるために２ヶ月弱で検査。１２月の休肝日は極端に少なかったし、１月も・・・
ここは気を引き締めて休肝日続けないと！
直前対策は邪道だけど。でも、ヘモグロビンＡ１ｃや肝機能は２ヶ月間ぐらいの生活状況によるから効果は無いかも。
というわけで今日は休肝日。

１２３では寝ていたという情報。それなら記憶がないの...
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記憶にございません

 01月24日（日）
私「夕べ何時に帰ってきたかな？」
同居人「私がお風呂に入ってたときだから、１１時過ぎ。上がってみたら高いびきだったよ」
私「えっ、そんなに遅かった」
同「ということは酔っぱらいすぎたのね」
私「コート・ズボンはきちんと仕舞ってるし財布も忘れてない。どうやって帰ったのか・・・」
同「お店、何時に出たの」 ...
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今夜はオフ会

 01月23日（土）
今朝は思ったより寒くなかった。むしろ、今（１０時前）の方が寒い。

夕べは、飲み会の後、物足らなかったので、最寄り駅で〆をと思ったが、我慢。
そのせいか、体重アップ無し。
今月の休肝日回数がこのままではピンチ。２月１日は検査だから、月曜からがんばらないと！
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呑んじまった

 01月22日（金）
誘われて・・・平日オール目指したけど、休肝４連続で終わる。
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勝手に模様替え

 01月21日（木）
夕べ、朝暖かそうだから歩こうと携帯目覚ましをセットしようとしたら、
冬場は無理せず土日だけにしたら、と同居人。
すぐ妥協したので、今朝は暖かかったのに歩かず。

日中の暖かさが、一転、夜になったら寒いこと＆強風。駅から家までの間で耳が冷たくなった。
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早朝は寒い

 01月20日（水）
最低気温が上がるとの予報だったので、歩くつもりで４：３０起床。
寒い、暗い、眠い（夕べの帰宅が遅かったので）ということで布団に逆戻り。
弟子に顔向けでき無いなぁー

夕べは、仕事が忙しく、おなかが減ったので、職場でコンビニサンド１つを牛乳とともに食べた。
帰宅したのが遅かったので、我慢して何も食べずに寝たら・・・体重ダウン。 ...
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休肝日

 01月19日（火）
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ほめ言葉は大事

 01月18日（月）
晩ご飯の後の会話
同居人のお話
知り合いの料理お得意の奥さんが、昨日頭に来たと言ってた。旦那が、美味しいなんて言ったことなく、あら探しばかりなので、明日から自分の分は自分で作れば、と言ったんだって。同居人が、うちも同じ、と言ったら、お宅はまだ勤めているからまし、うちは退職して毎日二人で顔つき会わせているから余計頭に来るの、だって。貴男も気を付けなさいね！
私の抗弁
最近は美味しいときは美味しいと言...
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日差しは暖かい

 01月17日（日）
寒い、凍り付いてる。手袋していても指先ジンジン、３０分ぐらいしてようやくポカポカ。

同居人、午前外出につき、家事全般引き受け。
お布団、洗濯物を干す時の日差しは暖かいけど、気温はまだ低い。

昨日、お八つの饅頭食べ過ぎた。体重少しアップ。 ...
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久しぶりのデート

 01月16日（土）
７時台のウォーク、でも気温は上がおらず、北風もあって、寒っ！
体重３日連続で５９．５キロ、珍しい。

お互いに忙しくて休日別行動が続いていたが、今日は二人とも予定無し。
ということで、二子玉まで散歩（６K）、高島屋のセールを覗く。（同居人の狙いはこれだったみたい、疲れた）
途中、昼ご飯は溝の口の味噌ラーメン屋さんで。今月２９日で店仕舞いするとのこと。元気な女性店主で美味しく、同居人の数少ないお気に...
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２２時帰宅

 01月15日（金）
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２４時帰宅

 01月14日（木）
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芯から冷える

 01月13日（水）
昼前に会議のために隣のビルに出かける。冷たい強風で１分で体が冷え切った。帰宅もブルブル。
明朝はもっと冷え込むらしい、歩く気まったく起こりませんな・・・
芯から暖めようと悪魔がささやいたけど、休肝日。

先週の評価反省（遅くなったけど）
体重：５９．６キロ　（前週５８．９キロ） ...
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１日遅れで

 01月12日（火）
名古屋での食べ過ぎの結果が遅れて出てきた・・・

今日は寒かった。

仕事は先週で山越えたと思ったけど、もう一山あるみたい。
できるときに、ということで休肝日
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食べた割には

 01月11日（月）
朝食は、名古屋名物の喫ちゃ店のモーニングセット。小倉あんトースト・・・フゥーン、微妙！
昼は、名物定食（海老フリャー、味噌カツ、きしめん）、どて煮込み、手羽揚げとビール。食べ過ぎた。
八丁味噌だからか、味付けが濃いのね。

そんなに体重増えず、夕食前６０．５キロ。
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名古屋へ一泊

 01月10日（日）
今日は野暮用で名古屋へ

夕べは、同居人お手製の抹茶シフォンケーキがデザートにでてきて食べてしまったが、体重低下、ホッ！
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北と南の美味

 01月09日（土）
昨年から１ヶ月続いていた懸案は６日で一応の区切りがついた。
ということで打ち上げを３連続・・・
その結果は、やはり体重増えますね。
久々に許容上限ギリギリの６０．５キロに。これだとＢＭＩは２２ジャスト。
やはり５８キロ台は低すぎるのかな？
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打ち上げー３

 01月08日（金）
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打ち上げー２

 01月07日（木）
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打ち上げー１

 01月06日（水）
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２５時帰宅

 01月05日（火）
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初日から挫折

 01月04日（月）
４：３０起床。寒っ！
やはり最低気温が５度ぐらいでないと・・・ダメだなぁー

仕事始め。といっても普段と変わらず、年末の重い課題のために掛けづり回る。

８時に帰宅できた。休肝日
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にわか信者

 01月03日（日）
７時台のウォークでも冷たいのに、明日から平日、５時台のウォークになるけど、やれるかしら（自信ない）

そろそろ人出も少なくなったと思うので、深大寺に初詣に行って来よう。
昼前に到着、多いじゃないですか！鬼太郎茶屋まで行列が。大晦日、元日のピークの時はドンだけだったんでしょうかね？
それにしても、にわか信者が多いこと（私もだけど）
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お留守番

 01月02日（土）
今朝は霜で真っ白。でも汗ばむ。

同居人と娘達はクリアランス狙いで新宿へ。
お付き合いは真っ平なので一人でお散歩でもと思ったが、
母の面倒見てよ、ということでお留守番することになった。
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眩しい初日の出

 01月01日（金）
毎年、初日の出は近所の人気スポットの公園の高台で迎える。今年は同居人と下の娘３人で。
今年も、毎日カラダカラ記録を付け、健康でありますように。
その後、初朝ウォーク。

おせちをいただきながら、樽酒呑んだら眠くなる。一眠りした後、近所の産土神社にお参り。
有名な寺社は混むので３日にする予定。 ...
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